Deliziosa crema al burro di arachidi al cioccolato! Questo post è sponsorizzato da OLLY. Tutte le opinioni, le immagini e la ricetta sono mie.

Cos'è la crema piacevole'>

Sono così entusiasta di parlarti delle fantastiche prelibatezze che ho rosicchiato per tutto il fine settimana. Hai sentito parlare di una bella crema, vero? È un gelato, solo buono. La buona crema è pazzesca semplice da fare. Fondamentalmente sono solo banane congelate montate in un robot da cucina. Da lì la tua immaginazione può scatenarsi con variazioni di sapore. Il mio preferito è il cioccolato e il burro di arachidi, poiché sono semplicemente irresistibili con la banana. La buona crema viene spesso mangiata subito dopo averla preparata: in uno stile morbido. Mi piace la mia bella crema fatta in anticipo e mi è piaciuta per tutta la settimana.

Le belle torte alla crema con un apporto proteico al cioccolato sono deliziose prelibatezze post-allenamento, colazioni al volo o spuntini dopo la scuola. Questi dolcetti surgelati sono cremosi, freddi, ricchi e soddisfacenti. Prenditi qualche minuto per preparare una dozzina di mini torte ed essere pronto per una delizia dolce e nutriente in qualsiasi momento della giornata. Mi piacerebbe dire che sono durati tutta la settimana, ma sono spariti nel giro di pochi giorni a casa nostra. È sempre un buon segno!

Aggiunta di proteine

quando fa sempre aria di sole

OLLY mi ha mandato il loro nuovo frullati provare. All'inizio ero un po' preoccupato. Sono rimasto colpito dai veri ingredienti alimentari, ma in passato ho scoperto che alcuni frullati a base vegetale erano gessosi o eccessivamente dolci. Ma dal primo frullato post-ciclo che ho preparato per Yummy Hubby, siamo rimasti affascinati. OLLY si è amalgamato perfettamente ai nostri frullati preferiti. Adoro il fatto che gli OLLY Smoothies siano disponibili in una varietà di gusti e funzioni. Dal frullato sottile al caramello salato al frullato per bambini Chipper Chocolate, c'è un frullato per tutti. Puoi dare un'occhiata a tutti i frullati qui . OLLY mi ha inviato il Nourishing Smoothie in Pure Chocolate e per quanto ci piacesse sotto forma di frullato, mi sono divertito così tanto a creare una ricetta senza frullato. La base proteica è un favoloso mix di super alimenti di proteine ​​di piselli, clorella e semi di lino.

OLLY ha un fantastico giveaway che sta accadendo proprio ora qui . Stanno regalando una scorta di sei mesi dei loro frullati, oltre a una carta regalo Athleta, un frullatore e altro ancora.

Buone torte alla crema proteiche

Adoro un frullato proteico gelido dopo un allenamento, ma un frullato proteico sotto forma di torta gelato'>

Guarda il video su YouTube qui .

Aggiornamento: se desideri una ricetta semplice e bella crema ho un Ricetta della crema alla banana anche qui.

ingredienti

• 1 tazza di mandorle
• 1/2 tazza di cocco in scaglie non zuccherato
• 1 tazza di datteri medjool snocciolati
• un pizzico di sale himalayano o marino
• 6 tazze di fette di banana congelate, scongelate per circa 5 minuti (circa 6 banane)
• 6 misurini di proteine ​​di cioccolato in polvere, consigliate OLLY
• 1/4 tazza di latte di mandorle
• 1/3 di tazza di burro di arachidi liscio, più altro per guarnire
• 1/3 tazza di lamponi, dimezzati
• 2 cucchiai di granella di cacao (facoltativo)

Istruzioni

1. Per fare le croste, mettere le mandorle, il cocco e i datteri nella ciotola di un robot da cucina. Frullare fino a quando le noci non sono macinate grossolanamente e il composto si tiene insieme. Non troppo a lungo, altrimenti si trasformerà in burro di noci! Assaggiate e se lo gradite aggiungete un pizzico di sale. Rivestire uno stampo per muffin con spray da cucina. Versare bene i cucchiai di crosta in ogni stampo da muffin e premere bene sul fondo. Mettere in congelatore e sciacquare il robot da cucina.
2. Per fare la bella crema, vuoi banane congelate ma non dure come una roccia. Lascio il mio sul bancone mentre preparo la crosta. Metti le banane e le proteine ​​in polvere nel robot da cucina. Frullare fino a che liscio. Questo richiede alcuni minuti. Aggiungere il latte se necessario per girare il robot da cucina o attendere qualche minuto mentre le banane si scongelano ancora un po'. Assaggiare e aggiungere più proteine ​​in polvere se lo si desidera. Aggiungere il burro di arachidi e frullare o mescolare.
3. Versare il composto di banane nello stampo per muffin sopra le croste. Per fare dei vortici di burro di arachidi, metti piccole gocce di burro di arachidi sulla bella miscela di panna e rotea con uno stuzzicadenti. Guarnire a piacere con lamponi e/o granella di cacao. Congelare fino a che non si rassoda, almeno un'ora. Conservare in congelatore.

Informazioni nutrizionali: