Frullato al limone

Questo frullato cremoso al limone brillante, aspro e rinfrescante con una spinta di Omega-3 è una deliziosa colazione o uno spuntino. Questo post è stato sponsorizzato da Nature's Way NutraVege™ e tutte le opinioni sono mie.

Siamo grandi amanti dei frullati qui e sono così entusiasta di condividere una nuova ricetta per frullati con te. Questa ricetta di frullato cremoso al limone ha il sapore del gelato al limone, ma viene preparata nel frullatore con solo una manciata di ingredienti semplici e nutrienti.

Come con la maggior parte delle mie ricette di frullati, come la mia Matcha , Mirtillo , Frutto del drago , Leggi , Acai , e Spirulina frullati, questo frullato al limone è pieno di super alimenti nutrienti.

Boost Omega-3 a base vegetale

La via della natura mi ha inviato un pacchetto dei loro integratori di Omega-3 a base vegetale NutraVege e ora li aggiungo ai miei frullati ogni giorno. Nature's Way è un marchio che uso e di cui mi fido da anni (uso sempre i loro integratori Umcka e Sambucus per combattere il raffreddore), quindi ero entusiasta di provare questo prodotto.

Molti dei miei amici e io abbiamo ridotto o eliminato i prodotti animali per motivi sanitari, ambientali o etici. È importante, tuttavia, assumere una quantità sufficiente di Omega-3 DHA ed EPA. Gli Omega-3 si trovano nei semi e nelle noci come lino, chia, canapa e noci, ma non sono così facili da usare per il nostro corpo. Più comunemente, l'olio di pesce o di calamaro fornisce l'EPA/DHA raccomandato, ma NutraVege ha sviluppato un nuovo processo.

In passato ho provato integratori di omega-3 derivati ​​dalle alghe, ma odio ingoiare le pillole, quindi non sono mai stato coerente. Mi piace poter aggiungere NutraVege liquido ai miei frullati e altre bevande senza compromettere il gusto. È così facile da incorporare nella mia frenetica routine quotidiana.

Benefici del limone

I limoni hanno molti grandi benefici per la salute e contengono vitamina C. Adoro bere acqua al limone, calda o fredda, e ho aggiunto anche NutraVege a questo. Quando ho voglia di un dolcetto, però, questo dolce frullato al limone è perfetto.

Se mi segui Instagram , avrai notato che stiamo traslocando casa. Sono entusiasta che la nostra nuova casa abbia un'abbondanza di alberi di agrumi. So che farò sempre questo frullato al limone.

Come fare un frullato al limone

Questo frullato al limone impiega solo un paio di minuti per montare nel frullatore. Succo di limone fresco, yogurt e ghiaccio sono i componenti principali. Mi piace usare lo yogurt senza lattosio e sia semplice che alla vaniglia funzionano magnificamente. Dato che il limone è molto aspro, probabilmente vorrai addolcirlo un po'. Io uso qualche goccia di stevia liquida, ma andrebbe bene anche lo sciroppo d'agave.

Mi piace anche aggiungere la curcuma macinata, che dona a questo frullato di limone una spinta gialla dorata. Potresti ricordare il mio Latte dorato ricetta o il mio Frullati alla curcuma . Se ti piace preparare frullati a strati, versa metà del frullato di limone in un bicchiere e aggiungi le fragole o i lamponi congelati nel frullatore. Questa combinazione di frutti di bosco e limone mi ricorda la limonata rosa.

Dai un'occhiata ai prodotti NutraVege di Nature's Way online all'indirizzo Amazon o presso il tuo Whole Foods locale!

ingredienti

• succo di 1 limone
• 1 tazza di yogurt bianco o alla vaniglia (non caseario se lo si desidera)
• 1 1/2 tazze di ghiaccio
• 1 cucchiaino di limone NutraVege™ Omega-3
• stevia biologica qb (o sciroppo d'agave)
• 1 tazza di fragole congelate (facoltativo per lo strato rosa)

Istruzioni

1. Aggiungere il succo di limone, lo yogurt, il ghiaccio e NutraVege in un frullatore. Frullare fino a che liscio.
2. Addolcire a piacere con stevia o sciroppo d'agave.
3. Versare metà del frullato di limone in un bicchiere. Aggiungere le fragole al frullatore con il restante frullato di limone. Frullare fino ad ottenere un composto liscio, quindi aggiungere sopra lo strato di limone. Divertiti subito!

Appunti

Si prega di controllare e seguire il dosaggio sul flacone di NutraVege poiché i dosaggi regolari ed extra possono variare.

Informazioni nutrizionali: